阿杉 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿杉雲林
ID 407723

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2.0 km | 00:11:43 | 05:49/km

日期: 2021-05-11 16:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'53" / 05'43" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張麗雲, Carlos / 卡洛斯到處跑和其他 1 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑阿杉跑步愉快👍

2021-05-11 17:59 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
2.0	07'59"	00:11'44"

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