5.7 km | 01:39:03 | 17:20/km日期: 2021-05-10 18:34 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'05" / 12'11" / 44'44" / 12'11" / 11'51" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'51" (+30'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" | 714 / 5714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'11" | 00:25'16" |
3 | 44'44" | 01:10'00" |
4 | 12'11" | 01:22'11" |
5 | 11'51" | 01:34'02" |
5.7 | 10'28" | 01:41'31" |