5.6 km | 00:54:38 | 09:50/km日期: 2021-05-09 16:31 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'28" / 09'04" / 09'54" / 08'31" / 10'57" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+05'00") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'04" | 00:17'32" |
3 | 09'54" | 00:27'26" |
4 | 08'31" | 00:35'57" |
5 | 10'57" | 00:46'54" |
5.6 | 12'29" | 00:53'49" |