9.5 km | 03:22:13 | 21:10/km日期: 2021-05-11 09:23 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'08" / 06'45" / 28'25" / 27'34" / 31'47" / 32'49" / 22'39" / 18'05" / 15'47" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'24" (+21'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'34" (+20'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'46" (+25'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'48" (+26'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'39" (+15'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'04" (+11'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'47" (+09'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'22" (+09'38") | 549 / 9549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'45" | 00:15'53" |
3 | 28'25" | 00:44'18" |
4 | 27'34" | 01:11'52" |
5 | 31'47" | 01:43'39" |
6 | 32'49" | 02:16'28" |
7 | 22'39" | 02:39'07" |
8 | 18'05" | 02:57'12" |
9 | 15'47" | 03:12'59" |
9.5 | 16'22" | 03:21'59" |