4.6 km | 00:39:27 | 08:36/km日期: 2021-05-10 21:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 09'08" / 13'10" / 08'32" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'20") | 394 / 3394 |
5 | | 12'30" (+05'27") | 1 / 3395 |
6 | | 16'27" (+09'24") | 1 / 3397 |
7 | | 14'46" (+07'43") | 9 / 3406 |
8 | | 09'19" (+02'16") | 2 / 3408 |
9 | | 15'50" (+08'47") | 1 / 3409 |
10 | | 09'46" (+02'43") | 1 / 3411 |
11 | | 31'55" (+24'52") | 0 / 3412 |
12 | | 18'22" (+11'19") | 2 / 3414 |
13 | | 09'34" (+02'31") | 1000 / 4414 |
14 | | 11'44" (+04'41") | 165 / 4580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'08" | 00:16'12" |
3 | 13'10" | 00:29'22" |
4 | 08'32" | 00:37'54" |
4.6 | 10'44" | 00:44'08" |