10.0 km | 00:53:01 | 05:17/km日期: 2021-05-10 19:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'42" / 04'38" / 04'36" / 04'59" / 04'44" / 05'17" / 04'38" / 07'33" / 05'12" / 04'54" / 25'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'56") | 1007 / 1007 | 173 / 101 |
2 | | 04'50" (+00'06") | 1005 / 2013 | 176 / 116 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3014 | 172 / 119 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4015 | 173 / 121 |
5 | | 04'46" (+00'02") | 1004 / 5020 | 177 / 117 |
6 | | 05'17" (+00'33") | 1002 / 6022 | 171 / 110 |
7 | | 05'05" (+00'21") | 1006 / 7029 | 175 / 111 |
8 | | 07'19" (+02'35") | 1000 / 8030 | 166 / 82 |
9 | | 05'07" (+00'23") | 1004 / 9034 | 175 / 110 |
10 | | 04'53" (+00'09") | 1001 / 10035 | 177 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'38" | 00:10'20" |
3 | 04'36" | 00:14'56" |
4 | 04'59" | 00:19'55" |
5 | 04'44" | 00:24'39" |
6 | 05'17" | 00:29'56" |
7 | 04'38" | 00:34'34" |
8 | 07'33" | 00:42'07" |
9 | 05'12" | 00:47'19" |
10 | 04'54" | 00:52'13" |
10.0 | 25'43" | 00:53'01" |