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簡介信
台中
ID 300072
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簡介信
31.1 km
|
02:30:11
|
12.4 km/h
日期:
2021-05-10 12:04
-
總爬升:
735 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1119 Cal
-
溫度:
30°C
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
13.28 (-20.68)
1006 / 1006
2
05'19"
(09'52")
11.43 (-22.53)
1010 / 2016
3
03'19"
(13'11")
18.27 (-15.69)
1009 / 3026
4
03'57"
(17'08")
15.32 (-18.64)
1004 / 4030
5
04'23"
(21'31")
13.79 (-20.17)
1006 / 5036
展開計圈分析
6
05'23"
(26'54")
11.25 (-22.71)
1007 / 6043
7
04'55"
(31'49")
12.33 (-21.63)
1009 / 7053
8
03'24"
(35'13")
17.73 (-16.23)
1004 / 8058
9
03'31"
(38'44")
17.14 (-16.82)
1000 / 9059
10
03'07"
(41'51")
19.46 (-14.50)
1009 / 10068
11
04'08"
(45'59")
14.75 (-19.21)
1016 / 11084
12
02'36"
(48'35")
23.23 (-10.74)
1000 / 12085
13
09'38"
(58'13")
6.29 (-27.67)
1009 / 13094
14
04'22"
(01:02'35")
14.01 (-19.95)
1016 / 14110
15
04'19"
(01:06'54")
13.95 (-20.01)
1000 / 15111
16
05'32"
(01:12'26")
10.94 (-23.02)
1008 / 16119
17
07'08"
(01:19'34")
8.49 (-25.47)
1007 / 17126
18
14'34"
(01:34'08")
4.15 (-29.81)
1006 / 18132
19
09'12"
(01:43'20")
6.59 (-27.37)
1009 / 19141
20
01'50"
(01:45'10")
33.03 (-0.93)
1002 / 20144
21
02'02"
(01:47'12")
30.00 (-3.96)
1010 / 21154
22
03'12"
(01:50'24")
18.85 (-15.11)
1001 / 22155
23
03'38"
(01:54'02")
16.67 (-17.30)
1005 / 23161
24
03'34"
(01:57'36")
17.06 (-16.90)
1011 / 24172
25
02'56"
(02:00'32")
20.81 (-13.15)
1012 / 25184
26
01'50"
(02:02'22")
33.03 (-0.93)
1005 / 26190
27
01'48"
(02:04'10")
33.96
1009 / 27199
28
03'11"
(02:07'21")
18.95 (-15.01)
1002 / 28202
29
06'54"
(02:14'15")
8.76 (-25.20)
1006 / 29208
30
09'52"
(02:24'07")
6.11 (-27.85)
1003 / 30212
31
05'29"
(02:29'36")
11.04 (-22.92)
1008 / 31221
台中
簡
介信
·
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台中
簡
介信
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
60.13 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
何柏青
,
蔡水發
和其他
4
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
2.0 %
2
11.8
-1.5 %
3
18.9
-1.0 %
4
16.3
3.0 %
5
14.9
-2.1 %
6
11.8
3.9 %
7
10.3
6.0 %
8
17.4
-2.7 %
9
22.5
-3.7 %
10
17.0
-1.7 %
11
13.7
3.6 %
12
25.4
-3.7 %
13
9.5
-3.4 %
14
7.4
4.6 %
15
20.0
-4.5 %
16
10.7
5.0 %
17
10.4
3.3 %
18
5.7
8.9 %
19
4.0
-11.2 %
20
22.5
-6.2 %
21
33.3
-4.4 %
22
22.1
-3.0 %
23
17.3
3.7 %
24
17.1
2.0 %
25
17.2
-2.0 %
26
29.5
-4.9 %
27
36.7
-7.0 %
28
28.3
-4.0 %
29
13.5
3.3 %
30
8.5
6.0 %
31
6.0
7.8 %
32
16.9
-4.3 %
31.1
-324.8
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
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00:52:31
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05:29/km
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00:00/100m
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06:23/km
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|
05:36/km
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0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
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05:25/km
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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