蔡典明 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡典明金門
ID 547081

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4.4 km | 00:21:46 | 04:56/km

日期: 2021-05-09 16:17 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'49" / 04'47" / 05'07" / 05'12" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'03")

992 / 992

2

04'46"

(09'31")

04'44"

1003 / 1996

3

05'07"

(14'38")

05'08" (+00'24")

994 / 2990

4

05'12"

(19'50")

05'10" (+00'26")

1006 / 3996

5

01'52"

(21'42")

04'35"

406 / 4403

5月累積里程 : 7.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'47"	00:09'36"
3	05'07"	00:14'43"
4	05'12"	00:19'55"
4.4	04'25"	00:21'42"

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