許宏盟 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

許宏盟台中
ID 426903

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28.2 km | 09:36:32 | 20:27/km

日期: 2021-05-08 05:50 - 總爬升: 1672 m - 卡路里: 2004 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

7.47 (-1.12)

991 / 991

2

07'43"

(15'41")

7.86 (-0.73)

1009 / 2000

3

13'42"

(29'23")

4.36 (-4.23)

995 / 2995

4

25'47"

(55'10")

2.34 (-6.25)

1004 / 4000

5

38'24"

(01:33'34")

1.56 (-7.03)

1001 / 5001

展開計圈分析

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Carlos / 卡洛斯到處跑說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'36"	00:15'41"
3	13'58"	00:29'39"
4	25'31"	00:55'10"
5	38'24"	01:33'34"
6	35'00"	02:08'34"
7	62'37"	03:11'11"
8	24'01"	03:35'12"
9	20'12"	03:55'24"
10	29'30"	04:24'54"
11	63'26"	05:28'20"
12	07'46"	05:36'06"
13	06'59"	05:43'05"
14	08'54"	05:51'59"
15	08'44"	06:00'43"
16	08'35"	06:09'18"
17	08'23"	06:17'41"
18	08'26"	06:26'07"
19	09'43"	06:35'50"
20	08'24"	06:44'14"
21	08'34"	06:52'48"
22	08'56"	07:01'44"
23	28'44"	07:30'28"
24	16'29"	07:46'57"
25	21'36"	08:08'33"
26	24'34"	08:33'07"
27	23'26"	08:56'33"
28	30'05"	09:26'38"
28.3	32'32"	09:36'19"

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