6.8 km | 02:18:58 | 20:30/km日期: 2021-04-11 07:04 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'43" / 31'35" / 20'05" / 19'11" / 17'16" / 19'25" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'35" (+14'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'04" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'11" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'25" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'20" | 777 / 6777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 31'35" | 00:47'18" |
3 | 20'05" | 01:07'23" |
4 | 19'11" | 01:26'34" |
5 | 17'16" | 01:43'50" |
6 | 19'25" | 02:03'15" |
6.8 | 15'21" | 02:15'12" |