IVES 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

IVES 台北市
ID 407

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

苗栗縣2013桐花盃路跑挑戰暨單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2013-04-21
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+01'27")

00:56'16" (+00'55")

10 km

(00:56'16")

00:27'50" (+00'51")

15 km

(01:24'38")

00:28'22" (+01'23")

00:55'21"

20 km

(01:51'37")

00:26'59"

Finish

()

日期: 2013-04-21 07:00 - 總爬升: 330 m - 地點: 苗栗銅鑼興隆國小 - 天氣: 冷冷的下雨天 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

4月累積里程 : 97.03 km

Adidas F50 累積 : 378.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

L005253, OAblack 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'46"	00:11'33"
3	05'29"	00:17'02"
4	05'53"	00:22'55"
5	05'31"	00:28'26"
6	05'42"	00:34'08"
7	06'00"	00:40'08"
8	05'58"	00:46'06"
9	04'59"	00:51'05"
10	05'11"	00:56'16"
11	05'17"	01:01'33"
12	06'05"	01:07'38"
13	05'55"	01:13'33"
14	05'24"	01:18'57"
15	05'41"	01:24'38"
16	05'11"	01:29'49"
17	05'17"	01:35'06"
18	05'21"	01:40'27"
19	05'33"	01:46'00"
20	05'37"	01:51'37"
20.6	04'47"	01:54'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km