陳不辣 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳不辣基隆
ID 542079

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3.8 km | 01:49:22 | 29:07/km

日期: 2021-05-02 13:21 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 56 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'03"

(00'03")

0.31 (-2.76)

0 / 0

2

00'00"

(00'03")

0

0 / 0

3

00'21"

(00'24")

1.19 (-1.87)

7 / 7

4

31'11"

(31'36")

1.92 (-1.14)

1000 / 1007

5

00'10"

(31'47")

3.07

8 / 1016

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'58"	00:31'58"
2	31'58"	01:03'56"
3	28'27"	01:32'23"
3.8	23'08"	01:49'52"

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