JACK CHANG 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

JACK CHANG 台北市
ID 539979

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7.9 km | 09:55:05 | 0.8 km/h

日期: 2021-05-01 02:18 - 總爬升: 938 m - 平均心率: 111 - 踏頻: 53 - 卡路里: 2624 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'02"

(32'02")

1.92

1024 / 1024

2

09:23'02"

(09:55'05")

0.74 (-1.18)

6920 / 7944

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'32"	00:28'32"
2	55'07"	01:23'39"
3	121'39"	03:25'18"
4	94'46"	05:00'04"
5	114'17"	06:54'21"
6	72'44"	08:07'05"
7	60'30"	09:07'35"
7.9	50'25"	09:55'12"

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