李小春 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

李小春彰化
ID 544736

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21.6 km | 12:56:07 | 35:51/km

日期: 2021-05-01 03:34 - 總爬升: 2078 m - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'11"

(25'11")

2.39 (-2.16)

1004 / 1004

2

18'27"

(43'38")

3.23 (-1.33)

992 / 1997

3

19'55"

(01:03'33")

3.05 (-1.51)

1010 / 3007

4

19'29"

(01:23'02")

3.08 (-1.47)

1001 / 4008

5

23'57"

(01:46'59")

2.51 (-2.05)

1000 / 5008

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'11"	00:25'11"
2	18'40"	00:43'51"
3	19'42"	01:03'33"
4	19'29"	01:23'02"
5	23'57"	01:46'59"
6	28'39"	02:15'38"
7	60'11"	03:15'49"
8	44'32"	04:00'21"
9	53'21"	04:53'42"
10	72'24"	06:06'06"
11	56'15"	07:02'21"
12	90'49"	08:33'10"
13	38'17"	09:11'27"
14	24'44"	09:36'11"
15	41'34"	10:17'45"
16	22'52"	10:40'37"
17	47'08"	11:27'45"
18	17'51"	11:45'36"
19	22'44"	12:08'20"
20	13'10"	12:21'30"
21	20'05"	12:41'35"
21.7	19'18"	12:55'12"

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