12.1 km | 00:55:43 | 04:36/km日期: 2021-04-30 18:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 05'12" / 05'03" / 05'01" / 04'49" / 04'38" / 04'32" / 04'26" / 04'18" / 04'06" / 03'52" / 03'43" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'58") | 1002 / 1002 | 165 / 106 |
2 | | 05'11" (+01'29") | 1002 / 2004 | 170 / 112 |
3 | | 05'03" (+01'21") | 1001 / 3006 | 172 / 114 |
4 | | 05'00" (+01'18") | 1001 / 4008 | 172 / 115 |
5 | | 04'49" (+01'07") | 1002 / 5010 | 173 / 119 |
6 | | 04'40" (+00'58") | 1002 / 6013 | 174 / 122 |
7 | | 04'31" (+00'49") | 1002 / 7015 | 176 / 124 |
8 | | 04'26" (+00'44") | 1000 / 8016 | 178 / 126 |
9 | | 04'16" (+00'34") | 1002 / 9018 | 179 / 130 |
10 | | 04'07" (+00'25") | 1002 / 10021 | 180 / 134 |
11 | | 03'51" (+00'09") | 1002 / 11023 | 185 / 139 |
12 | | 03'42" | 1002 / 12026 | 188 / 143 |
13 | | 05'19" (+01'37") | 47 / 12073 | 152 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'12" | 00:10'53" |
3 | 05'03" | 00:15'56" |
4 | 05'01" | 00:20'57" |
5 | 04'49" | 00:25'46" |
6 | 04'38" | 00:30'24" |
7 | 04'32" | 00:34'56" |
8 | 04'26" | 00:39'22" |
9 | 04'18" | 00:43'40" |
10 | 04'06" | 00:47'46" |
11 | 03'52" | 00:51'38" |
12 | 03'43" | 00:55'21" |
12.1 | 04'58" | 00:55'43" |