Sam Hsieh 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hsieh 台北市
ID 532619

< 上一篇

下一篇 >

178.9 km | 04:31:45 | 39.5 km/h

日期: 2021-04-24 06:56 - 總爬升: 157 m - 踏頻: 91 - 卡路里: 3787 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

34.62 (-12.75)

5000 / 5000

2

07'48"

(16'33")

38.71 (-8.66)

5000 / 10000

3

07'07"

(23'40")

42.35 (-5.02)

5000 / 15000

4

08'06"

(31'47")

37.11 (-10.26)

5000 / 20000

5

07'41"

(39'28")

39.13 (-8.24)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 916.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	-0.1 %
2	34.0	2.0 %
3	39.6	-1.3 %
4	39.6	-0.7 %
5	37.9	2.0 %
6	32.1	2.7 %
7	41.4	-0.4 %
8	42.4	-0.8 %
9	36.7	1.0 %
10	41.4	-0.3 %
11	42.4	-0.3 %
12	42.4	-0.4 %
13	44.4	-0.4 %
14	38.7	-0.2 %
15	43.4	-0.3 %
16	35.3	3.2 %
17	31.6	2.3 %
18	35.0	1.0 %
19	42.9	-0.2 %
20	42.9	-1.4 %
21	43.9	-0.3 %
22	36.4	2.0 %
23	46.2	-0.9 %
24	38.7	-0.2 %
25	32.7	1.0 %
26	36.4	0.0 %
27	38.3	-0.2 %
28	27.1	2.9 %
29	32.4	1.1 %
30	44.4	-1.0 %
31	50.7	-0.4 %
32	45.6	-0.8 %
33	33.6	-1.0 %
34	40.0	-0.7 %
35	46.2	-0.6 %
36	38.7	-0.2 %
37	39.6	-0.3 %
38	36.4	-0.2 %
39	40.0	-0.2 %
40	41.4	-0.3 %
41	39.6	-0.4 %
42	36.0	-0.6 %
43	38.7	-0.3 %
44	36.0	-1.0 %
45	26.1	-1.4 %
46	37.5	-1.8 %
47	46.2	1.0 %
48	55.4	1.0 %
49	53.7	1.0 %
50	48.6	-0.3 %
51	41.4	-0.2 %
52	42.4	-0.6 %
53	49.3	-0.4 %
54	42.9	-0.6 %
55	46.8	1.0 %
56	35.3	-2.3 %
57	43.9	1.0 %
58	52.2	1.2 %
59	40.9	1.5 %
60	30.5	1.6 %
61	32.4	1.7 %
62	43.9	1.4 %
63	59.0	-0.3 %
64	52.9	1.0 %
65	48.6	1.0 %
66	51.4	-0.2 %
67	50.0	-0.2 %
68	33.6	-0.3 %
69	48.6	-0.2 %
70	40.9	-0.1 %
71	40.4	-0.4 %
72	41.4	-0.3 %
73	48.0	-0.2 %
74	52.2	-0.8 %
75	55.4	-0.6 %
76	44.4	-0.7 %
77	47.4	-0.5 %
78	42.4	1.0 %
79	39.6	-0.2 %
80	37.9	-0.2 %
81	40.4	-0.2 %
82	40.0	-0.7 %
83	47.4	1.0 %
84	41.4	-0.2 %
85	48.0	-0.3 %
86	46.8	0.0 %
87	45.0	-0.2 %
88	39.1	-0.6 %
89	47.4	1.0 %
90	34.3	1.0 %
91	32.4	1.0 %
92	36.7	1.0 %
93	38.3	-0.3 %
94	33.3	-0.4 %
95	29.3	-0.5 %
96	42.4	1.0 %
97	41.4	1.0 %
98	35.6	1.0 %
99	39.6	1.0 %
100	41.9	0.0 %
101	40.9	1.3 %
102	38.3	1.0 %
103	35.3	-0.8 %
104	38.7	-0.3 %
105	29.3	-1.2 %
106	29.5	-0.9 %
107	31.6	-0.4 %
108	38.3	1.2 %
109	41.9	1.0 %
110	37.1	-0.6 %
111	29.8	-2.6 %
112	45.6	-0.1 %
113	36.7	1.4 %
114	31.6	1.7 %
115	37.9	1.0 %
116	37.5	1.1 %
117	25.5	1.8 %
118	32.1	1.2 %
119	46.8	1.0 %
120	50.7	-0.2 %
121	44.4	-0.4 %
122	30.3	-0.7 %
123	38.3	1.2 %
124	43.9	1.0 %
125	35.0	1.5 %
126	40.0	1.0 %
127	33.3	1.0 %
128	41.9	-0.4 %
129	45.6	1.0 %
130	39.6	1.1 %
131	35.3	1.1 %
132	37.9	-0.2 %
133	34.3	-0.4 %
134	23.8	1.3 %
135	37.9	-0.2 %
136	41.4	-0.3 %
137	50.0	-0.1 %
138	50.0	1.0 %
139	43.4	1.0 %
140	34.0	1.0 %
141	37.1	-0.4 %
142	45.0	1.7 %
143	39.6	1.0 %
144	43.9	1.0 %
145	33.0	1.2 %
146	41.9	-0.2 %
147	48.6	-0.3 %
148	37.1	-1.2 %
149	28.6	-1.8 %
150	30.3	-3.0 %
151	40.4	-0.9 %
152	55.4	-0.6 %
153	48.6	-0.2 %
154	40.4	-1.1 %
155	48.6	-0.7 %
156	48.6	-0.2 %
157	32.7	-1.5 %
158	45.6	1.3 %
159	36.7	-0.5 %
160	41.9	1.8 %
161	39.6	1.2 %
162	46.8	-0.1 %
163	52.2	-0.2 %
164	56.2	-0.4 %
165	44.4	-0.8 %
166	48.0	-0.8 %
167	43.4	-0.4 %
168	40.9	-1.6 %
169	38.7	1.0 %
170	38.3	-0.6 %
171	36.7	-0.8 %
172	43.4	-0.3 %
173	39.1	1.0 %
174	46.2	-1.1 %
175	44.4	-1.1 %
176	43.4	1.0 %
177	37.9	-1.3 %
178	45.0	1.1 %
178.9	34.4	-0.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km