4.8 km | 03:23:14 | 42:38/km日期: 2021-04-25 08:07 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 46'09" / 48'45" / 30'40" / 73'15" / 27'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'08" (+15'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'45" (+18'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 56'37" (+25'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'27" | 767 / 4767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'09" | 00:46'09" |
2 | 48'45" | 01:34'54" |
3 | 30'40" | 02:05'34" |
4 | 73'15" | 03:18'49" |
4.8 | 27'34" | 03:39'58" |