8.1 km | 00:57:36 | 07:07/km日期: 2021-04-24 08:49 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 05'31" / 05'19" / 05'36" / 08'44" / 09'44" / 07'47" / 07'10" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'44") | 1002 / 1002 | 164 / 99 |
2 | | 05'37" (+00'13") | 1002 / 2004 | 168 / 105 |
3 | | 05'24" | 1003 / 3008 | 166 / 110 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 4010 | 169 / 102 |
5 | | 09'04" (+03'40") | 1000 / 5010 | 158 / 69 |
6 | | 10'02" (+04'38") | 1000 / 6011 | 158 / 62 |
7 | | 07'48" (+02'24") | 1001 / 7012 | 167 / 76 |
8 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 8012 | 169 / 82 |
9 | | 06'51" (+01'27") | 77 / 8090 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'31" | 00:11'36" |
3 | 05'19" | 00:16'55" |
4 | 05'36" | 00:22'31" |
5 | 08'44" | 00:31'15" |
6 | 09'44" | 00:40'59" |
7 | 07'47" | 00:48'46" |
8 | 07'10" | 00:55'56" |
8.1 | 18'20" | 00:57'36" |