lydia5241 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

lydia5241 基隆
ID 411173

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5.6 km | 02:29:19 | 2.2 km/h

日期: 2021-04-18 11:49 - 平均心率: 112 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(52)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'35"	00:43'35"
2	29'46"	01:13'21"
3	18'27"	01:31'48"
4	19'55"	01:51'43"
5	26'21"	02:18'04"
5.6	20'05"	02:29'17"

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