8.2 km | 00:45:06 | 05:28/km日期: 2021-04-18 14:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 06'25" / 07'17" / 05'08" / 05'34" / 05'29" / 05'10" / 05'34" / 05'21" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'18") | 676 / 1676 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2676 |
4 | | 05'07" (+00'08") | 360 / 3036 |
5 | | 06'32" (+01'33") | 306 / 3342 |
6 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 4342 |
7 | | 05'10" (+00'11") | 374 / 4717 |
8 | | 06'35" (+01'36") | 303 / 5020 |
9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 6020 |
10 | | 04'59" | 386 / 6407 |
11 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 7407 |
12 | | 05'18" (+00'19") | 803 / 8210 |
13 | | 04'59" | 22 / 8233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'17" | 00:13'42" |
3 | 05'08" | 00:18'50" |
4 | 05'34" | 00:24'24" |
5 | 05'29" | 00:29'53" |
6 | 05'10" | 00:35'03" |
7 | 05'34" | 00:40'37" |
8 | 05'21" | 00:45'58" |
8.2 | 05'03" | 00:47'09" |