13.0 km | 01:16:50 | 05:54/km日期: 2021-04-18 15:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 06'01" / 05'49" / 05'50" / 06'04" / 05'40" / 05'59" / 06'15" / 05'45" / 05'43" / 06'02" / 05'57" / 05'47" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 05'49" | 00:17'46" |
4 | 05'50" | 00:23'36" |
5 | 06'04" | 00:29'40" |
6 | 05'40" | 00:35'20" |
7 | 05'59" | 00:41'19" |
8 | 06'15" | 00:47'34" |
9 | 05'45" | 00:53'19" |
10 | 05'43" | 00:59'02" |
11 | 06'02" | 01:05'04" |
12 | 05'57" | 01:11'01" |
13 | 05'47" | 01:16'48" |
13.0 | 06'14" | 01:16'51" |