7.1 km | 00:42:03 | 05:54/km日期: 2021-04-18 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'01" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'52" / 05'55" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'34") | 700 / 700 |
2 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1700 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2700 |
4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3700 |
5 | | 05'34" | 486 / 4186 |
6 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5186 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 726 / 5913 |
8 | | 05'52" (+00'18") | 851 / 6764 |
9 | | 05'58" (+00'24") | 345 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.63 km Adidas傑神 adios 5 m 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'39" | 00:12'40" |
3 | 05'39" | 00:18'19" |
4 | 05'43" | 00:24'02" |
5 | 05'42" | 00:29'44" |
6 | 05'52" | 00:35'36" |
7 | 05'55" | 00:41'31" |
7.1 | 05'18" | 00:42'06" |