7.1 km | 01:12:35 | 10:11/km日期: 2021-04-17 21:44 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 14'11" / 10'44" / 08'33" / 08'31" / 08'35" / 07'47" / 12'41" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+06'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'35" (+04'48") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 400.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 10'44" | 00:24'55" |
3 | 08'33" | 00:33'28" |
4 | 08'31" | 00:41'59" |
5 | 08'35" | 00:50'34" |
6 | 07'47" | 00:58'21" |
7 | 12'41" | 01:11'02" |
7.1 | 12'42" | 01:12'36" |