12.0 km | 01:28:48 | 07:24/km日期: 2021-04-14 18:54 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9406 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 07'31" / 08'05" / 08'15" / 06'33" / 05'57" / 06'20" / 06'25" / 06'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 1000 | 144 / 100 |
2 | | 07'37" (+01'36") | 1000 / 2000 | 91 / 143 |
3 | | 08'22" (+02'21") | 1000 / 3000 | 107 / 111 |
4 | | 08'07" (+02'06") | 1001 / 4002 | 107 / 114 |
5 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 5003 | 168 / 89 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6004 | 169 / 97 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 7005 | 170 / 91 |
8 | | 06'41" (+00'40") | 1002 / 8007 | 168 / 88 |
9 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 9008 | 158 / 93 |
10 | | 06'15" (+00'14") | 493 / 9501 | 157 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 408.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'31" | 00:14'20" |
3 | 08'05" | 00:22'25" |
4 | 08'15" | 00:30'40" |
5 | 06'33" | 00:37'13" |
6 | 05'57" | 00:43'10" |
7 | 06'20" | 00:49'30" |
8 | 06'25" | 00:55'55" |
9 | 06'53" | 01:02'48" |
9.5 | 07'57" | 01:06'48" |