10.0 km | 01:07:50 | 06:46/km日期: 2015-02-10 21:03 - 地點: 高雄福山三校 - 天氣: 稍冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11974 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 06'40" / 06'41" / 06'53" / 06'48" / 06'57" / 06'42" / 06'56" / 06'41" / 06'48" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1004 / 1004 | 175 / 87 |
2 | | 06'37" (+00'05") | 1006 / 2010 | 176 / 85 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 989 / 3000 | 176 / 83 |
4 | | 06'50" (+00'18") | 1006 / 4006 | 174 / 83 |
5 | | 06'49" (+00'17") | 995 / 5002 | 175 / 83 |
6 | | 06'57" (+00'25") | 998 / 6000 | 176 / 81 |
7 | | 06'42" (+00'10") | 1011 / 7011 | 175 / 84 |
8 | | 06'54" (+00'22") | 990 / 8002 | 178 / 81 |
9 | | 06'44" (+00'12") | 1003 / 9005 | 179 / 82 |
10 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 10006 | 178 / 82 |
11 | | 15'42" (+09'10") | 8 / 10014 | 45 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.21 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1063.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'40" | 00:13'14" |
3 | 06'41" | 00:19'55" |
4 | 06'53" | 00:26'48" |
5 | 06'48" | 00:33'36" |
6 | 06'57" | 00:40'33" |
7 | 06'42" | 00:47'15" |
8 | 06'56" | 00:54'11" |
9 | 06'41" | 01:00'52" |
10 | 06'48" | 01:07'40" |
10.0 | 24'52" | 01:07'50" |