Zenith_Ho 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zenith_Ho 香港
ID 160326

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1.0 km | 00:07:14 | 07:07/km

日期: 2021-04-11 17:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 05'02" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'14")

07'40" (+00'34")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1.02 km

ascis Nimbus 20 累積 : 585.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.0	09'12"	00:05'12"

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