MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
跛倒
南投
ID 2421
98 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
跛倒
43.5 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第28馬
2015丹大林道峽谷馬拉松
官方成績
日期
2015-02-07
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'01")
00:24'01"
00:49'11"
10 km
(00:49'11")
00:25'10" (+01'09")
15 km
(01:13'29")
00:24'18" (+00'17")
00:51'58" (+02'47")
20 km
(01:41'09")
00:27'40" (+03'39")
25 km
(02:08'57")
00:27'48" (+03'47")
00:54'01" (+04'50")
30 km
(02:35'10")
00:26'13" (+02'12")
35 km
(03:12'34")
00:37'24" (+13'23")
01:14'41" (+25'30")
40 km
(03:49'51")
00:37'17" (+13'16")
Finish
()
日期:
2015-02-07 08:10
-
總爬升:
1018 m
-
平均心率:
50
-
卡路里:
3836 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'46" (+01'27")
1000 / 1000
2
04'33"
(10'20")
04'28" (+00'09")
1016 / 2017
3
04'25"
(14'45")
04'24" (+00'05")
1000 / 3017
4
04'36"
(19'21")
04'33" (+00'14")
1008 / 4026
5
04'46"
(24'07")
04'47" (+00'28")
995 / 5021
展開計圈分析
6
05'19"
(29'26")
05'16" (+00'57")
1008 / 6029
7
04'34"
(34'00")
04'31" (+00'12")
1008 / 7037
8
05'37"
(39'37")
05'36" (+01'17")
1001 / 8038
9
05'25"
(45'02")
05'23" (+01'04")
1004 / 9043
10
04'21"
(49'23")
04'19"
1005 / 10049
11
04'49"
(54'12")
04'46" (+00'27")
1009 / 11058
12
05'00"
(59'12")
04'56" (+00'37")
1010 / 12068
13
04'42"
(01:03'54")
04'37" (+00'18")
1016 / 13085
14
05'00"
(01:08'54")
05'01" (+00'42")
995 / 14081
15
05'00"
(01:13'54")
04'56" (+00'37")
1010 / 15091
16
05'01"
(01:18'55")
04'58" (+00'39")
1009 / 16101
17
05'10"
(01:24'05")
05'08" (+00'49")
1005 / 17106
18
05'48"
(01:29'53")
05'48" (+01'29")
999 / 18106
19
05'36"
(01:35'29")
05'38" (+01'19")
993 / 19099
20
06'19"
(01:41'48")
06'14" (+01'55")
1012 / 20112
21
04'41"
(01:46'29")
04'39" (+00'20")
1005 / 21117
22
04'45"
(01:51'14")
04'42" (+00'23")
1010 / 22127
23
05'37"
(01:56'51")
05'34" (+01'15")
1007 / 23135
24
07'16"
(02:04'07")
07'14" (+02'55")
1004 / 24139
25
05'43"
(02:09'50")
05'38" (+01'19")
1013 / 25152
26
05'21"
(02:15'11")
05'17" (+00'58")
1010 / 26163
27
04'49"
(02:20'00")
04'48" (+00'29")
1001 / 27164
28
05'08"
(02:25'08")
05'04" (+00'45")
1010 / 28174
29
05'19"
(02:30'27")
05'16" (+00'57")
1008 / 29183
30
05'38"
(02:36'05")
05'39" (+01'20")
996 / 30179
31
06'30"
(02:42'35")
06'24" (+02'05")
1014 / 31193
32
08'32"
(02:51'07")
08'29" (+04'10")
1004 / 32198
33
08'48"
(02:59'55")
08'42" (+04'23")
1011 / 33209
34
06'59"
(03:06'54")
07'00" (+02'41")
995 / 34205
35
06'51"
(03:13'45")
06'45" (+02'26")
1014 / 35219
36
06'51"
(03:20'36")
06'49" (+02'30")
1004 / 36223
37
09'32"
(03:30'08")
09'26" (+05'07")
1010 / 37234
38
08'49"
(03:38'57")
08'44" (+04'25")
1009 / 38243
39
06'26"
(03:45'23")
06'25" (+02'06")
1001 / 39244
40
07'02"
(03:52'25")
06'57" (+02'38")
1010 / 40255
41
06'42"
(03:59'07")
06'41" (+02'22")
1000 / 41255
42
08'55"
(04:08'02")
08'49" (+04'30")
1009 / 42265
43
07'47"
(04:15'49")
07'43" (+03'24")
1007 / 43272
44
07'36"
(04:23'25")
07'34" (+03'15")
1002 / 44275
30K後狂抽筋整個炸裂..
賽前宣言:
重點不是成績,是回憶。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
155.12 km
XT 上傳
| 9 years ago
柯KO
,
大狗愛亂跑
和其他
28
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-02-10 09:49 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-02-10 10:04 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 127~ 166
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
04'30"
00:10'17"
3
04'24"
00:14'41"
4
04'34"
00:19'15"
5
04'46"
00:24'01"
6
05'19"
00:29'20"
7
04'29"
00:33'49"
8
05'36"
00:39'25"
9
05'27"
00:44'52"
10
04'19"
00:49'11"
11
04'44"
00:53'55"
12
05'01"
00:58'56"
13
04'33"
01:03'29"
14
05'02"
01:08'31"
15
04'58"
01:13'29"
16
04'57"
01:18'26"
17
05'09"
01:23'35"
18
05'37"
01:29'12"
19
05'40"
01:34'52"
20
06'17"
01:41'09"
21
04'50"
01:45'59"
22
04'37"
01:50'36"
23
05'13"
01:55'49"
24
07'31"
02:03'20"
25
05'37"
02:08'57"
26
05'34"
02:14'31"
27
04'43"
02:19'14"
28
05'02"
02:24'16"
29
05'21"
02:29'37"
30
05'33"
02:35'10"
31
05'43"
02:40'53"
32
08'35"
02:49'28"
33
07'34"
02:57'02"
34
08'35"
03:05'37"
35
06'57"
03:12'34"
36
06'28"
03:19'02"
37
08'42"
03:27'44"
38
09'19"
03:37'03"
39
07'03"
03:44'06"
40
05'45"
03:49'51"
41
07'36"
03:57'27"
42
08'08"
04:05'35"
43
07'42"
04:13'17"
44
08'41"
04:21'58"
44.3
10'13"
04:25'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :