10.4 km | 00:52:01 | 04:59/km日期: 2021-04-11 07:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'03" / 05'08" / 04'56" / 04'53" / 04'51" / 05'43" / 04'44" / 04'36" / 04'43" / 04'20" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'25" | 429 / 10429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'08" | 00:09'11" |
3 | 04'56" | 00:14'07" |
4 | 04'53" | 00:19'00" |
5 | 04'51" | 00:23'51" |
6 | 05'43" | 00:29'34" |
7 | 04'44" | 00:34'18" |
8 | 04'36" | 00:38'54" |
9 | 04'43" | 00:43'37" |
10 | 04'20" | 00:47'57" |
10.4 | 04'25" | 00:49'51" |