黃民進 2021/04/11 訓練日誌

黃民進彰化
ID 561972

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黃民進

10.1 km | 01:28:39 | 08:47/km

日期: 2021-04-11 05:42 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'05" / 08'46" / 08'52" / 08'26" / 08'35" / 08'13" / 08'26" / 09'12" / 09'02" / 09'14" / 10'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 103.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'46"	00:17'51"
3	08'52"	00:26'43"
4	08'26"	00:35'09"
5	08'35"	00:43'44"
6	08'13"	00:51'57"
7	08'26"	01:00'23"
8	09'12"	01:09'35"
9	09'02"	01:18'37"
10	09'14"	01:27'51"
10.1	09'47"	01:28'40"

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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