7.1 km | 00:30:57 | 04:20/km日期: 2015-02-07 07:20 - 平均心率: 61 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 04'19" / 04'21" / 04'23" / 03'57" / 04'44" / 03'56" / 04'07" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'16") | 397 / 397 |
2 | | 04'20" (+00'33") | 403 / 801 |
3 | | 04'27" (+00'40") | 391 / 1193 |
4 | | 04'29" (+00'42") | 408 / 1601 |
5 | | 04'16" (+00'29") | 401 / 2003 |
6 | | 04'27" (+00'40") | 406 / 2410 |
7 | | 04'17" (+00'30") | 392 / 2802 |
8 | | 04'07" (+00'20") | 415 / 3217 |
9 | | 03'47" | 386 / 3604 |
10 | | 04'04" (+00'17") | 412 / 4016 |
11 | | 05'53" (+02'06") | 392 / 4409 |
12 | | 03'59" (+00'12") | 414 / 4823 |
13 | | 03'57" (+00'10") | 408 / 5232 |
14 | | 03'48" (+00'01") | 402 / 5634 |
15 | | 04'03" (+00'16") | 398 / 6032 |
16 | | 04'27" (+00'40") | 404 / 6436 |
17 | | 03'48" (+00'01") | 406 / 6842 |
18 | | 05'25" (+01'38") | 338 / 7181 |
夸父接力賽 PART1
和志堅兄一起出發,
衝線後忘記按錶><
接棒後又忘記按錶=.=
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.34 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1231.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'21" | 00:08'40" |
3 | 04'23" | 00:13'03" |
4 | 03'57" | 00:17'00" |
5 | 04'44" | 00:21'44" |
6 | 03'56" | 00:25'40" |
7 | 04'07" | 00:29'47" |
7.1 | 09'24" | 00:30'57" |