陳文智 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳文智苗栗
ID 179859

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26.5 km | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+02'25")

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:34'21" (+03'48")

15 km

(01:38'47")

00:31'28" (+00'55")

01:07'40" (+00'21")

20 km

(02:14'59")

00:36'12" (+05'39")

25 km

(02:45'32")

00:30'33"

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-02-07 08:13 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 1754 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

2月累積里程 : 69.17 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 286.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, vic huang 和其他 9 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'16"	00:20'07"
4	06'20"	00:26'27"
5	06'31"	00:32'58"
6	07'08"	00:40'06"
7	06'53"	00:46'59"
8	07'27"	00:54'26"
9	07'14"	01:01'40"
10	05'39"	01:07'19"
11	06'18"	01:13'37"
12	06'30"	01:20'07"
13	05'55"	01:26'02"
14	06'35"	01:32'37"
15	06'10"	01:38'47"
16	06'07"	01:44'54"
17	07'23"	01:52'17"
18	07'05"	01:59'22"
19	07'19"	02:06'41"
20	08'18"	02:14'59"
21	06'28"	02:21'27"
22	05'42"	02:27'09"
23	05'58"	02:33'07"
24	06'29"	02:39'36"
25	05'56"	02:45'32"
26	06'00"	02:51'32"
26.3	05'38"	02:53'28"

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朋友動態

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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