7.5 km | 05:00:00 | 39:47/km日期: 2021-04-02 09:00 - 總爬升: 1330 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1628 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 21'45" / 41'05" / 35'19" / 50'45" / 52'50" / 34'20" / 40'54" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'04" (+13'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'18" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'45" (+22'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'50" (+24'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'19" (+06'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'54" (+12'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'04" (+03'04") | 540 / 7540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'45" | 00:21'45" |
2 | 41'05" | 01:02'50" |
3 | 35'19" | 01:38'09" |
4 | 50'45" | 02:28'54" |
5 | 52'50" | 03:21'44" |
6 | 34'20" | 03:56'04" |
7 | 40'54" | 04:36'58" |
7.5 | 31'04" | 04:53'46" |