13.2 km | 01:04:55 | 04:55/km日期: 2015-01-29 05:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'07" / 04'54" / 04'52" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'35" / 04'29" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'28" | 00:11'14" |
3 | 05'07" | 00:16'21" |
4 | 04'54" | 00:21'15" |
5 | 04'52" | 00:26'07" |
6 | 04'53" | 00:31'00" |
7 | 04'51" | 00:35'51" |
8 | 04'48" | 00:40'39" |
9 | 04'48" | 00:45'27" |
10 | 04'36" | 00:50'03" |
11 | 04'40" | 00:54'43" |
12 | 04'35" | 00:59'18" |
13 | 04'29" | 01:03'47" |
13.2 | 06'22" | 01:04'55" |