Tsute 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tsute 桃園
ID 470144

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1.1 km | 00:09:55 | 08:38/km

日期: 2021-04-02 20:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'54" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

02'01"

(09'55")

13'39" (+05'46")

148 / 1148

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 174.90 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林依賢, Genie Wu 和其他 4 人說推

·

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.1	13'35"	00:09'55"

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