陳明忠 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠南投
ID 291979

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8.3 km | 01:52:03 | 13:27/km

日期: 2021-04-03 07:01 - 總爬升: 563 m - 地點: 田中森林公園步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 18'43" / 16'14" / 18'08" / 22'53" / 19'58" / 11'55" / 01'07" / 01'24" / 01'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'43"

(18'43")

18'34" (+14'06")

1008 / 1008

2

16'17"

(35'00")

15'56" (+11'28")

1021 / 2029

3

19'56"

(54'56")

18'54" (+14'26")

1054 / 3083

4

23'53"

(01:18'49")

23'39" (+19'11")

1009 / 4093

5

19'56"

(01:38'45")

17'59" (+13'31")

1108 / 5201

展開計圈分析

4月累積里程 : 24.44 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'43"	00:18'43"
2	16'14"	00:34'57"
3	18'08"	00:53'05"
4	22'53"	01:15'58"
5	19'58"	01:35'56"
6	11'55"	01:47'51"
7	01'07"	01:48'58"
8	01'24"	01:50'22"
8.3	01'49"	01:50'58"

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