4.8 km | 01:07:35 | 14:01/km日期: 2021-04-02 18:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'02" / 170'04" / 12'31" / 95'03" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'49" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+02'34") | 816 / 4816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 170'04" | 03:02'06" |
3 | 12'31" | 03:14'37" |
4 | 95'03" | 04:49'40" |
4.8 | 14'53" | 05:01'50" |