6.0 km | 01:11:54 | 11:53/km日期: 2021-04-02 19:43 - 平均心率: 100 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'31" / 11'18" / 12'14" / 12'08" / 11'26" / 13'50" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+05'24") | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 11'18" | 00:22'49" |
3 | 12'14" | 00:35'03" |
4 | 12'08" | 00:47'11" |
5 | 11'26" | 00:58'37" |
6 | 13'50" | 01:12'27" |
6.0 | 16'58" | 01:13'14" |