7.0 km | 00:50:58 | 07:16/km日期: 2021-04-01 17:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'50" / 07'26" / 06'57" / 07'02" / 07'05" / 07'16" / 07'15" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+06'24") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.02 km Asics T507N 累積 :
7741.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'26" | 00:15'16" |
3 | 06'57" | 00:22'13" |
4 | 07'02" | 00:29'15" |
5 | 07'05" | 00:36'20" |
6 | 07'16" | 00:43'36" |
7 | 07'15" | 00:50'51" |
7.0 | 12'17" | 00:50'59" |