4.0 km | 00:24:47 | 06:11/km日期: 2021-03-29 22:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'26" / 06'21" / 06'01" / 05'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'21" | 00:12'47" |
3 | 06'01" | 00:18'48" |
4 | 05'57" | 00:24'45" |
4.0 | 05'42" | 00:24'47" |