Yen 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 新北市
ID 198573

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4.5 km | 00:39:55 | 08:57/km

日期: 2015-02-01 18:18 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 08'36" / 08'38" / 08'56" / 09'00" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

08'33"

445 / 445

2

03'55"

(07'44")

08'46" (+00'13")

445 / 891

3

03'52"

(11'36")

08'40" (+00'07")

445 / 1337

4

03'57"

(15'33")

08'51" (+00'18")

445 / 1783

5

04'05"

(19'38")

09'09" (+00'36")

445 / 2229

展開計圈分析

基本訓練

2月累積里程 : 10.65 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'38"	00:17'14"
3	08'56"	00:26'10"
4	09'00"	00:35'10"
4.0	151'10"	00:39'54"

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