4.7 km | 00:56:14 | 11:57/km日期: 2021-03-28 17:07 - 平均心率: 90 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'01" / 11'41" / 11'44" / 12'55" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+01'37") | 701 / 4701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 11'41" | 00:22'42" |
3 | 11'44" | 00:34'26" |
4 | 12'55" | 00:47'21" |
4.7 | 12'39" | 00:56'14" |