6.0 km | 02:57:00 | 29:26/km日期: 2021-03-28 07:54 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 25'35" / 38'10" / 19'43" / 27'08" / 28'50" / 37'29" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'35" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'09" (+18'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'08" (+07'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'50" (+09'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'28" (+17'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'35" | 00:25'35" |
2 | 38'10" | 01:03'45" |
3 | 19'43" | 01:23'28" |
4 | 27'08" | 01:50'36" |
5 | 28'50" | 02:19'26" |
6 | 37'29" | 02:56'55" |
6.0 | 07'19" | 02:57'00" |