8.0 km | 00:38:36 | 04:49/km日期: 2015-02-01 08:55 - 地點: 嘉義市體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 6878 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 04'49" / 04'43" / 04'39" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 05'01" / 04'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'08") | 1003 / 1003 | 178 / 116 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 997 / 2001 | 180 / 117 |
3 | | 04'39" | 1008 / 3010 | 180 / 118 |
4 | | 04'49" (+00'10") | 997 / 4007 | 179 / 115 |
5 | | 04'49" (+00'10") | 992 / 5000 | 179 / 115 |
6 | | 04'54" (+00'15") | 1005 / 6006 | 176 / 115 |
7 | | 05'01" (+00'22") | 1002 / 7009 | 173 / 115 |
8 | | 04'45" (+00'06") | 990 / 7999 | 175 / 119 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 10 / 8010 | 160 / 133 |
10 | | 11'04" (+06'25") | 6 / 8016 | 90 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.92 km 赤足健康牌 型號 累積 :
389.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'43" | 00:09'32" |
3 | 04'39" | 00:14'11" |
4 | 04'49" | 00:19'00" |
5 | 04'50" | 00:23'50" |
6 | 04'53" | 00:28'43" |
7 | 05'01" | 00:33'44" |
8 | 04'47" | 00:38'31" |
8.0 | 07'38" | 00:38'36" |