10.6 km | 02:05:36 | 11:49/km日期: 2021-03-28 06:23 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'58" / 09'45" / 11'31" / 11'45" / 12'05" / 12'30" / 18'49" / 12'55" / 09'48" / 11'25" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+04'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'49" (+10'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+04'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'25" (+03'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'08" (+03'01") | 621 / 10621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'45" | 00:17'43" |
3 | 11'31" | 00:29'14" |
4 | 11'45" | 00:40'59" |
5 | 12'05" | 00:53'04" |
6 | 12'30" | 01:05'34" |
7 | 18'49" | 01:24'23" |
8 | 12'55" | 01:37'18" |
9 | 09'48" | 01:47'06" |
10 | 11'25" | 01:58'31" |
10.6 | 11'09" | 02:05'27" |