廖中誼 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖中誼基隆
ID 242079

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0.4 km | 00:01:39 | 04:04/km

日期: 2021-03-27 07:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖志忠, 朱昱丞和其他 2 人說推

·

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'06"	00:01'41"

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