陳啟正 2013/04/15 訓練日誌

陳啟正高雄
ID 17805

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陳啟正

11.5 km | 01:10:55 | 06:09/km

日期: 2013-04-15 19:29 - 地點: 夢時代到駁二 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 05'37" / 06'04" / 06'17" / 06'17" / 06'24" / 06'12" / 05'52" / 06'20" / 06'06" / 06'24" / 06'08" /

偷懶一禮拜後~~第一天跑

4月累積里程 : 119.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿彬, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'37"	00:11'52"
3	06'04"	00:17'56"
4	06'17"	00:24'13"
5	06'17"	00:30'30"
6	06'24"	00:36'54"
7	06'12"	00:43'06"
8	05'52"	00:48'58"
9	06'20"	00:55'18"
10	06'06"	01:01'24"
11	06'24"	01:07'48"
11.5	06'08"	01:10'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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