8.6 km | 00:53:52 | 06:14/km日期: 2021-03-23 05:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 05'43" / 06'05" / 06'20" / 06'02" / 06'14" / 06'10" / 07'15" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'49") | 578 / 1578 |
3 | | 04'54" (+00'26") | 611 / 2189 |
4 | | 08'44" (+04'16") | 342 / 2532 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 663 / 3196 |
6 | | 10'52" (+06'24") | 275 / 3471 |
7 | | 04'39" (+00'11") | 644 / 4116 |
8 | | 09'43" (+05'15") | 308 / 4425 |
9 | | 04'28" | 671 / 5096 |
10 | | 09'27" (+04'59") | 317 / 5413 |
11 | | 04'42" (+00'14") | 637 / 6051 |
12 | | 09'48" (+05'20") | 306 / 6357 |
13 | | 04'30" (+00'02") | 666 / 7023 |
14 | | 08'47" (+04'19") | 341 / 7364 |
15 | | 06'19" (+01'51") | 1000 / 8364 |
16 | | 05'46" (+01'18") | 266 / 8631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'43" | 00:12'04" |
3 | 06'05" | 00:18'09" |
4 | 06'20" | 00:24'29" |
5 | 06'02" | 00:30'31" |
6 | 06'14" | 00:36'45" |
7 | 06'10" | 00:42'55" |
8 | 07'15" | 00:50'10" |
8.6 | 05'51" | 00:53'52" |