5.8 km | 01:24:31 | 14:36/km日期: 2021-03-15 19:56 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 00'35" / 09'06" / 09'44" / 08'20" / 12'50" / 46'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'57" (+39'19") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'35" | 00:00'35" |
2 | 09'06" | 00:09'41" |
3 | 09'44" | 00:19'25" |
4 | 08'20" | 00:27'45" |
5 | 12'50" | 00:40'35" |
5.8 | 46'57" | 01:17'28" |