悅貧 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

悅貧桃園
ID 381435

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0.3 km | 00:05:28 | 17:23/km

日期: 2021-03-20 11:11 - 平均心率: 107 - 踏頻: 60 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	82'50"	00:26'05"

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