6.4 km | 00:58:05 | 09:03/km日期: 2021-03-15 06:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 01'38" / 01'35" / 06'41" / 08'42" / 08'42" / 07'39" / 46'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+07'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+07'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+06'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'47" (+45'12") | 411 / 6411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 240.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'38" | 00:01'38" |
2 | 01'35" | 00:03'13" |
3 | 06'41" | 00:09'54" |
4 | 08'42" | 00:18'36" |
5 | 08'42" | 00:27'18" |
6 | 07'39" | 00:34'57" |
6.4 | 46'45" | 00:54'12" |